营养早点 燕麦南瓜粥

营养早点 燕麦南瓜粥

原料：
燕麦纤维30克，大米50克，小南瓜1个
辅料：
葱花、盐适量
做法：
1．南瓜洗净，削皮，切成小块；大米洗净，用清水浸泡半小时。
2．锅置火上，将大米放入锅中，加水500克，大火煮沸后换小火煮20分钟；然后放入南瓜块，小火煮10分钟；再加入燕麦纤维，继续用小火煮10分钟。
3．熄火后，加入盐、葱花等调料。