总多不饱和脂肪酸 每百克含量

油，红花油，凉拌或烹调，亚油酸（ 70％以上）74.623 克
油，葡萄69.9 克
油，亚麻籽，冷榨67.849 克
油，向日葵，亚麻， （约65％）65.7 克
美国农业部商品粮食，油料，蔬菜，低饱和脂肪65.138 克
油，亚麻籽，含有添加亚麻籽切片64.876 克
油，核桃63.3 克
油，罂粟的种子62.4 克
油，小麦胚芽61.7 克
油，工业，大豆，低亚麻酸58.932 克
油，工业，大豆，精制而成，为炒菜和油炸光58.208 克
石油，大豆，凉拌或烹调57.74 克
美国农业部商品粮食，油料，蔬菜，大豆，精制57.333 克
沙拉酱，蛋黄酱，大豆和红花籽油，盐55.0 克
油，玉米，工业和零售，所有的目的凉拌或烹调54.677 克
油， tomatoseed53.1 克
油，工业，大豆，超低亚麻酸52.149 克
油，棉籽油，色拉油或烹调51.9 克
石油，大豆，色拉油或烹调， （部分氢化）和棉籽48.1 克
坚果，核桃，英语47.174 克
蛋黄酱敷料，无胆固醇45.539 克
油，大豆卵磷脂45.318 克
油，工业，大豆（部分氢化）和大豆（御寒） ，可倾倒清晰炒45.228 克
沙拉酱，蛋黄酱，定期44.69 克
坚果， butternuts ，干42.741 克
油，芝麻油，色拉油或烹调41.7 克
油，燕麦40.87 克
起酥面包，大豆（氢化）和棉籽40.6 克
鱼油，鲑鱼40.324 克
油，向日葵，亚麻（小于60％）40.1 克
起酥油，工业，大豆（部分氢化） ，可流动的液体起酥油炒38.009 克
蛋糕和糖霜缩短，特殊用途，大豆（氢化）37.991 克
石油，大豆，凉拌或烹调，（部分氢化）37.6 克
瓜子，葵花籽仁，烤，无盐37.507 克
瓜子，葵花籽仁，烤，加盐37.507 克
起酥油，烤，大豆（氢化）棕榈油和棉籽油特殊用途37.174 克
沙拉酱，蛋黄酱，大豆油，无盐37.1 克
油，工业，大豆（部分氢化） ，多用途非奶油味36.847 克
油，向日葵，亚麻， （部分氢化）36.4 克
起酥油，工业，大豆（部分氢化）和玉米煎炸36.038 克
油，工业，大豆（部分氢化） ，主要用途爆米花和调味蔬菜35.638 克
坚果，核桃，黑，干35.077 克
油，米糠油35.0 克
瓜子，葵花籽仁，油烤，无盐34.294 克
瓜子，葵花籽仁，油烤，用食盐加入34.294 克
鱼油，鲱鱼34.197 克
坚果，松子，干34.071 克
沙拉酱，法国，家庭食谱33.7 克
油，玉米油，花生油和橄榄油33.033 克
油，髯海豹（ Oogruk ） （阿拉斯加原住民）33.001 克
沙拉酱，胡椒酱，商业，定期32.972 克
瓜子，葵花籽仁，干烤，用食盐加入32.884 克
瓜子，葵花籽仁，干烤，无盐32.884 克
沙拉酱，凯撒酱，定期32.857 克
油，花生油，色拉油或烹调32.0 克
鱼油，沙丁鱼31.867 克
油，杏仁29.3 克
油，玉米和油菜籽29.113 克
石油，工业，中油酸葵花籽28.962 克
籽，亚麻籽28.73 克
香料，罂粟籽28.569 克
种子，红花种子仁，干28.223 克
油，低芥酸菜子28.142 克
起酥油，蔬菜，家居，复合28.097 克
种子，西瓜种子仁，干28.094 克
沙拉酱，蛋黄酱，模仿，大豆不含胆固醇27.6 克
沙拉酱，蓝色或羊乳干酪酱，商业，定期27.545 克
人造黄油，定期， 80 ％的脂肪，复合，浴缸，盐26.741 克
人造黄油，定期， 80 ％的脂肪，复合，浴缸，无盐26.741 克
人造黄油，定期， 80 ％的脂肪，复合，浴缸，盐，添加了维生素D26.741 克
缩短家庭大豆（氢化）和棕榈26.64 克
牛油类，植物油传播， 60 ％的脂肪，棒/桶/瓶，无盐，添加了维生素D26.477 克
牛油类，植物油传播， 60 ％的脂肪，浴缸，盐，添加了维生素D26.477 克
牛油类，植物油传播， 60 ％的脂肪，浴缸，盐26.477 克
牛油类，植物油传播， 60 ％的脂肪，棒/桶/瓶，不加盐26.477 克
石油，工业，油菜沙拉，炒菜和油炸光26.397 克
起酥油，家庭，大豆（部分氢化） - 棉籽（部分氢化）26.1 克
沙拉酱，沙拉酱，商业，定期25.68 克
坚果，松子， PINYON ，干25.668 克
石油，工业，油菜与消泡剂，主要用途沙拉，炒菜和油炸光25.588 克
瓜子，芝麻仁，干（去皮）25.491 克
沙拉酱，芝麻籽酱，定期25.1 克
坚果，核桃，釉面25.0 克
瓜子，芝麻酱，芝麻酱，未经焙制的内核（非化学方法除去种皮）24.737 克
牛油类植物油蔓延，棒/桶/瓶， 60 ％的脂肪，添加维生素D24.686 克
牛油类，植物油传播， 60 ％的脂肪，棒/桶/瓶，盐24.686 克
人造黄油，定期， 80 ％的脂肪，复合，棒，无盐24.302 克
人造黄油，定期， 80 ％的脂肪，复合，棒，无盐，添加了维生素D24.302 克
人造黄油，定期， 80 ％的脂肪，复合，棒，用食盐，添加了维生素D24.302 克
人造黄油，定期， 80 ％的脂肪，复合，棒，带盐24.302 克
人造奶油， 80 ％的脂肪，棒，包括定期和氢化玉米和大豆油24.302 克
坚果，制定，小麦为主，以外的所有坚果的味道，无盐24.284 克
牛油类，人造奶油，黄油混合，豆油和黄油24.17 克
沙拉酱，家里的食谱，醋和油24.1 克
牛油类，植物油蔓延，棒或浴缸，甜23.8 克
人造奶油，人造奶油状的植物油蔓延， 67-70 ％的脂肪，浴缸23.794 克
种子，嘉种子，晒干23.665 克
坚果，美洲山核桃，油烤，不添加盐23.584 克
坚果，美洲山核桃，油烤，用食盐加入23.584 克
瓜子，芝麻酱，芝麻酱，从烤，烤的内核（最常见的类型）23.564 克