维生素B - 12 每百克含量

鸟蛤，文蛤，混种，熟，湿热98.89 微克
羊肉，各种肉类及副产品，肝脏，生90.05 微克
羊肉，各种肉类及副产品，肝脏，煮熟，煎85.7 微克
小牛肉，各种肉类及副产品，肝脏，煮熟，焖84.6 微克
牛肉，各种肉类及副产品，肝脏，煮熟，煎83.13 微克
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖78.9 微克
羊肉，各种肉类及副产品，肝脏，煮熟，焖76.5 微克
小牛肉，各种肉类及副产品，肝脏，煮熟，煎72.5 微克
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）71.0 微克
牛肉，各种肉类及副产品，肝脏，煮熟，焖70.58 微克
小牛肉，各种肉类和副产品，肝，生59.85 微克
牛肉，各种肉类及副产品，肝脏，生59.3 微克
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）56.4 微克
鹅，肝，生54.0 微克
鸭，居家型，肝，生54.0 微克
羊肉，各种肉类及副产品，肾，生52.41 微克
鸟蛤，文蛤，混种，熟，面包屑和炒40.27 微克
小牛肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖36.9 微克
软体动物，章鱼，普通，煮熟，湿热36.0 微克
鸟蛤，牡蛎，太平洋，煮熟，湿热28.8 微克
鱼，鲑鱼，鲑，干燥（阿拉斯加原住民）28.6 微克
小牛肉，各种肉类及副产品，肾，生28.2 微克
土耳其，肝脏，所有等级，煮熟，焖28.17 微克
牛肉，各种肉类及副产品，肾，生27.5 微克
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，肝脏，生26.0 微克
牛肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖24.9 微克
肝奶酪，猪肉24.55 微克
鸟蛤，牡蛎，东部，养殖，熟，干热24.3 微克
羊肉，各种肉类及副产品，脑，熟，煎24.1 微克
鸟蛤，贻贝，蓝，煮熟，湿热24.0 微克
硬头鳟鱼，干，肉（肖松尼班诺克）22.4 微克
小牛肉，各种肉类及副产品，脑，熟，煎21.3 微克
鸡肉，肝脏，所有等级，煮熟，煎21.13 微克
布朗斯韦尔（肝香肠） ，猪肉20.09 微克
软体动物，章鱼，普通，生20.0 微克
鱼，鱼子酱，黑色和红色，颗粒状20.0 微克
土耳其，肝，所有的类，生19.73 微克
鸟蛤，牡蛎，东部，罐头19.13 微克
冶炼，干燥（阿拉斯加原住民）19.1 微克
鱼，鲭鱼，大西洋，熟，干热19.0 微克
鱼，鲱鱼，大西洋， kippered18.7 微克
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，肝脏，煮熟，焖18.67 微克
鸟蛤，文蛤，混种，罐头，沥干物18.63 微克
奥斯卡迈耶，布朗斯韦尔肝香肠（萨恩管）18.52 微克
鱼，白鲑，干燥（阿拉斯加原住民）18.4 微克
软体动物，青春痘，未指定，煮熟，湿热18.14 微克
鲑鱼，红（鲑） ，鱼片与皮肤，熏（阿拉斯加原住民）18.1 微克
鱼，鲭鱼，王，熟，干热18.0 微克
鸟蛤，牡蛎，东部，野生，熟，湿热17.5 微克
小牛肉，各种肉类及副产品，胰腺，煮熟，焖17.33 微克
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，胰腺，煮熟，焖17.07 微克
鸡肉，肝脏，所有等级，煮熟，焖16.85 微克
牛肉，各种肉类及副产品，胰脏，煮熟，焖16.6 微克
鸡肉，肝脏，所有的类，生16.58 微克
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，胰腺，生16.4 微克
鸟蛤，牡蛎，东部，养殖，生16.2 微克
鸟蛤，牡蛎，太平洋，生16.0 微克
土耳其，整体，内脏，煮熟，焖15.89 微克
鸟蛤，牡蛎，东部，熟，面包屑和炒15.63 微克
鱼，鲭鱼，王，生15.6 微克
牛肉，各种肉类及副产品，脑，熟，煎15.2 微克
驯鹿，肩肉，干燥（阿拉斯加原住民）15.1 微克
小牛肉，各种肉类及副产品，心脏，煮熟，焖14.46 微克
牛肉，各种肉类和副产品，胰腺，生14.0 微克
土耳其，心脏，所有的类，煮熟，焖13.9 微克
小牛肉，各种肉类及副产品，心脏，生13.76 微克
鱼，鲱鱼，大西洋，生13.67 微克
制定了吧，火星SNACKFOOD美国， SNICKERS马拉松蜂蜜坚果燕麦酒吧13.57 微克
制定了吧，火星SNACKFOOD美国， SNICKERS马拉松双重巧克力坚果酒吧13.57 微克
肝香肠，猪肝肠，猪肉13.46 微克
传播猪肝肠13.46 微克
小牛肉，各种肉类和副产品，胰腺，生13.38 微克
鸡，肉鸡或油炸锅，内脏，烹，炸13.31 微克
土耳其，心脏，所有的类，生13.3 微克
鱼，鲱鱼，大西洋，熟，干热13.14 微克
土耳其，整体，内脏，生13.06 微克
鸡，阉鸡，内脏，生12.95 微克
鸟蛤，牡蛎，东部，野生，熟，干热12.91 微克
制定了吧，火星SNACKFOOD美国， SNICKERS马拉松能量棒，所有口味12.24 微克
小牛肉，各种肉类和副产品，脑，生12.2 微克
鸟蛤，贻贝，蓝，生12.0 微克
鱼，鲭鱼，盐渍12.0 微克
鱼，鱼子，混种，熟，干热11.54 微克
甲壳类，蟹，阿拉斯加王，煮熟，湿热11.5 微克
鸡，肉鸡或油炸锅，内脏，生11.41 微克
羊肉，各种肉类及副产品，脑，生11.3 微克
鸟蛤，文蛤，混种，原11.28 微克
羊肉，各种肉类及副产品，心脏，煮熟，焖11.2 微克
制定了吧，火星SNACKFOOD美国， SNICKERS马拉松杂粮CRUNCH BAR10.91 微克
制定了吧，火星SNACKFOOD美国， SNICKERS马拉松耐嚼巧克力花生酒吧10.91 微克
鱼，金枪鱼，新鲜，金枪鱼，熟，干热10.88 微克
鸡，炖，内脏，生10.83 微克
牛油类，植物油传播， 60 ％的脂肪，棒/桶/瓶，无盐，添加了维生素D10.8 微克
牛油类，植物油传播， 60 ％的脂肪，浴缸，盐10.8 微克
牛油类，植物油传播， 60 ％的脂肪，浴缸，盐，添加了维生素D10.8 微克
牛肉，各种肉类及副产品，心脏，煮熟，焖10.8 微克
牛油类，植物油传播， 60 ％的脂肪，棒/桶/瓶，不加盐10.8 微克
蛋，全麦，烘干后，稳定，血糖降低10.51 微克
甲壳类，蟹，女王，煮熟，湿热10.38 微克
甲壳类，蟹，珍宝蟹，煮，湿热10.38 微克