维生素E， β- 每百克含量

零食，薯片，微咸10.46 毫克
香料，罂粟籽8.3 毫克
Wocas ，干种子，俄勒冈州，黄睡莲（克拉马斯）6.49 毫克
快餐，汉堡;单，大肉饼;与调味品2.76 毫克
蛋卷，猪肉，冷冻冷藏，加热2.42 毫克
零食，薯片，从干土豆（预制）制成，杂粮2.19 毫克
快餐食品，汉堡包;单，大肉饼;用调味品，蔬菜和蛋黄酱1.95 毫克
油，向日葵，亚麻， （部分氢化）1.69 毫克
香肠，干的或硬，猪肉，牛肉1.65 毫克
蛋卷，蔬菜，冷冻冷藏，加热1.46 毫克
瓜子，葵花籽仁，油烤，无盐1.41 毫克
瓜子，葵花籽仁，油烤，用食盐加入1.41 毫克
零食，薯片，烧烤味1.36 毫克
瓜子，葵花子油，盐加1.34 毫克
瓜子，葵花子油，无盐1.34 毫克
瓜子，葵花籽仁，干烤，无盐1.19 毫克
瓜子，葵花籽仁，干烤，用食盐加入1.19 毫克
瓜子，葵花籽仁，干1.18 毫克
猪肉，治愈，腊肉，预先切片，煮熟，煎1.17 毫克
快餐，汉堡，大，单饼，用调味品1.12 毫克
快餐食品，汉堡包;单，大肉饼;与调味品1.12 毫克
猪肉，治愈，腊肉，毫无准备1.01 毫克
苋菜，生0.96 毫克
石油，大豆，凉拌或烹调0.9 毫克
餐厅，拉丁， AREPA （无酵玉米面馒头）0.86 毫克
快餐食品，汉堡;双，大肉饼;用调味品，蔬菜和蛋黄酱0.83 毫克
面包，蛋糕一磅型，泛德TORTA萨尔瓦多0.77 毫克
沙拉酱，蛋黄酱，定期0.74 毫克
猪肉，治愈，腊肉，煮，微波0.68 毫克
快餐食品，汉堡包;单，定期肉饼;与调味品0.62 毫克
油，亚麻籽，含有添加亚麻籽切片0.57 毫克
油，亚麻籽，冷榨0.55 毫克
蛋卷，鸡肉，冷冻冷藏，加热0.54 毫克
坚果，杏仁酱，纯，无添加盐0.53 毫克
坚果，杏仁酱，平原，加盐0.53 毫克
油，花生油，色拉油或烹调0.46 毫克
缩短煎炸（重型），大豆（氢化的） ，亚油酸（小于1 ％）0.44 毫克
起酥油，家庭，大豆（部分氢化） - 棉籽（部分氢化）0.44 毫克
蛋糕和糖霜缩短，特殊用途，大豆（氢化）0.44 毫克
起酥油，烤，大豆（氢化）棕榈油和棉籽油特殊用途0.44 毫克
起酥油，蔬菜，家居，复合0.44 毫克
牛油类缩短，工业，大豆（部分氢化） ，棉籽和大豆，主要用途酥糕点0.44 毫克
缩短蛋糕粉，大豆（氢化）和棉籽（氢化）0.44 毫克
起酥油，工业，大豆（部分氢化）烘烤和甜点0.44 毫克
坚果，杏仁，烤油，无添加盐0.42 毫克
小吃，爆米花，微波炉，定期（黄油）的味道，使使用部分氢化油0.42 毫克
坚果，杏仁，烤油，盐加0.42 毫克
饼干，零食标准型，普通0.41 毫克
洋葱圈，裹粉，油炸杆，冻结，准备，在烘箱中加热0.41 毫克
牛油类，人造奶油，黄油混合，豆油和黄油0.4 毫克
饼干，奶酪，定期0.4 毫克
坚果，美洲山核桃0.39 毫克
苋菜粒，熟0.38 毫克
饼干，奶油，歌美飒SABROSAS0.37 毫克
沙拉酱，沙拉酱，商业，定期0.37 毫克
人造黄油，定期， 80 ％的脂肪，复合，棒，用食盐，添加了维生素D0.36 毫克
人造奶油， 80 ％的脂肪，棒，包括定期和氢化玉米和大豆油0.36 毫克
香料，辣椒粉0.35 毫克
坚果，杏仁，脱皮0.35 毫克
坚果，榛子或榛子，脱皮0.35 毫克
坚果，美洲山核桃，油烤，不添加盐0.35 毫克
坚果，美洲山核桃，油烤，用食盐加入0.35 毫克
沙拉酱，蜂蜜芥末，定期0.34 毫克
坚果，榛子或榛子0.33 毫克
坚果，榛子或榛子，干烤，不添加盐0.33 毫克
坚果，杏仁，干烤，不添加盐0.32 毫克
人造奶油，人造黄油型菜油价差， 70 ％的脂肪，大豆和部分氢化大豆油，棒0.32 毫克
坚果，杏仁，干烤，用食盐加入0.32 毫克
辣椒CON卡尔豆，罐头主菜0.31 毫克
饼干， saltines （包括牡蛎，苏打水，汤）0.31 毫克
零食，饼干，硬，平，咸0.3 毫克
面包， chapati或烤肉，全麦，冷冻0.28 毫克
饼干，巧克力片，商业化准备，定期，高脂肪，富含0.28 毫克
花生酱与ω- 3 ，奶油0.28 毫克
沙拉酱，蛋黄酱，光0.27 毫克
人造奶油，人造奶油状的植物油蔓延， 67-70 ％的脂肪，浴缸0.26 毫克
麦片，燕麦，即时，强化，葡萄干和香料，干0.26 毫克
斯卑尔脱，生0.25 毫克
面包，全麦，准备商业化0.25 毫克
大蒜面包，冷冻0.25 毫克
小吃，道上混的，正规的，与巧克力片，咸坚果和种子0.25 毫克
小吃， FRITOLAY ， SUNCHIPS ，杂粮小吃，原味0.24 毫克
花生酱，流畅的风格，用食盐0.24 毫克
香料，辣椒粉0.24 毫克
花生酱，流畅的风格，无盐0.24 毫克
牛油类，植物油传播， 60 ％的脂肪，浴缸，盐0.23 毫克
坚果，杏仁0.23 毫克
饼干， saltines ，低盐（包括牡蛎，苏打水，汤）0.23 毫克
牛油类，植物油传播， 60 ％的脂肪，浴缸，盐，添加了维生素D0.23 毫克
小麦粉，全麦0.23 毫克
沙拉酱，蛋黄酱类型，规律，用食盐0.22 毫克
坚果，混合坚果，油烤，花生，盐加0.22 毫克
面包， chapati或烤肉，平原，准备商业化0.22 毫克
坚果，混合坚果，油烤，花生，微咸0.22 毫克
汤，拉面，鸡味，干0.22 毫克
坚果，混合坚果，油烤，花生，不添加盐0.22 毫克
花生酱，块式，无盐0.22 毫克
饼干，全麦，减少脂肪0.22 毫克
花生酱，大块的风格，用食盐0.22 毫克
汤，拉面，牛肉味，干0.21 毫克
婴儿食品，麦片，混合性，干0.21 毫克
汤，拉面，任何味道，干0.21 毫克
饼干，全麦0.21 毫克