维生素D3 （胆钙化醇） 每百克含量

鱼，大比目鱼，格陵兰，生27.4 微克
鱼，鲭鱼，盐渍25.2 微克
鱼，鲤鱼，生24.7 微克
鱼，鳗鱼，混种，原23.3 微克
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，沥干固体，无皮肤和骨骼21.5 微克
鱼，鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，沥干物21.0 微克
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，熟，干热19.0 微克
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，总能含量19.0 微克
鱼，三文鱼，奇努克，熏17.1 微克
鱼，旗鱼，熟，干热16.6 微克
鱼，鲭鱼，大西洋，生16.1 微克
鱼，鲟鱼，混种，熏16.1 微克
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，生15.9 微克
鱼，鲑鱼，粉红色，罐头，沥干物14.5 微克
鱼，鲑鱼，粉红色，罐头，沥干固体，无皮肤和骨骼14.1 微克
鱼，旗鱼，生13.9 微克
鱼，鲑鱼，粉红色，罐头，总能含量13.7 微克
鱼，思科，熏13.3 微克
鱼，鲑鱼，红大马哈鱼，熟，干热13.1 微克
鱼，鲑鱼，粉红色，熟，干热13.0 微克
鱼，鲟鱼，混种，熟，干热12.9 微克
鱼，白鲑，混种，熏12.8 微克
饮料，营养蛋白混合饮料，高蛋白，粉12.5 微克
鱼，鱼子，混种，原12.1 微克
鱼，白鲑，混种，原12.0 微克
鱼，鲭鱼，太平洋和插孔，混种，熟，干热11.4 微克
蛋，蛋黄，干11.4 微克
鱼，鲑鱼，银鲑，野生，熟，干热11.3 微克
牛奶，干燥，脱脂，速溶，添加了维生素A和维生素D11.0 微克
鱼，鲳，佛罗里达州，生11.0 微克
牛奶，干燥，脱脂，定期，添加了维生素A和维生素D11.0 微克
鱼，鲑鱼，红大马哈鱼，生11.0 微克
鱼，鲑鱼，粉红色，生10.9 微克
牛奶，干燥，整粒，添加了维生素D10.5 微克
鱼，鲟鱼，混种，原10.3 微克
鱼，鲷鱼，混种，原10.2 微克
鱼，鲑鱼，鲑，罐头，沥干物与骨9.6 微克
鱼，鲭鱼，太平洋和插孔，混种，原9.1 微克
鱼，鲑鱼，银鲑，野生，生9.0 微克
奶酪，巴氏杀菌，美国，强化维生素D7.5 微克
鸡蛋清拌匀，美国农业部商品7.4 微克
鱼，鲭鱼，西班牙语，生7.3 微克
鱼，鲭鱼，千斤顶，罐头，沥干物7.3 微克
婴幼儿配方奶粉，美赞臣，NEXT STEP PROSOBEE，粉，非再造7.1 微克
蛋白质的补充，基于牛奶，肌肉牛奶灯，粉7.0 微克
奶酪产品，巴氏杀菌工艺，强化美国，维他命D7.0 微克
鱼，鲔鱼，光，罐装油，沥干物6.7 微克
鱼，大比目鱼，大西洋和太平洋，熟，干热5.8 微克
鱼，金枪鱼，新鲜，金枪鱼，生5.7 微克
鱼，鲈鱼，混种，原5.6 微克
鱼，鲱鱼，大西洋，熟，干热5.4 微克
蛋，蛋黄，生，鲜5.4 微克
奶酪产品，巴氏杀菌，美国，减少脂肪，强化了维生素D5.3 微克
蛋，蛋黄，生的，冷冻，巴氏杀菌5.2 微克
蛋白质的补充，基于牛奶，肌肉牛奶，粉末5.0 微克
脂肪，火鸡4.8 微克
鱼，鲥鱼，美国，生4.8 微克
脂肪，鸡4.8 微克
鱼，沙丁鱼，太平洋，罐装番茄酱，排水用固体骨4.8 微克
鱼，沙丁鱼，大西洋，罐装油，沥干物与骨4.8 微克
肥鸭4.8 微克
鱼，大比目鱼，大西洋和太平洋，生4.7 微克
鱼，岩鱼，太平洋，混种，熟，干热4.6 微克
鱼，鲱鱼，大西洋，生4.2 微克
鱼，鳕鱼，大西洋，干品和盐渍4.0 微克
鱼，鳟鱼，混种，原3.9 微克
鱼，岩鱼，太平洋，混种，原3.8 微克
鱼，罗非鱼，熟，干热3.7 微克
鱼，比目鱼（比目鱼和独家品种） ，熟，干热3.5 微克
鸡，肉鸡或油炸锅，可分离脂肪，生3.3 微克
鱼，罗非鱼，生3.1 微克
蛋，蛋黄，生，冷冻，盐渍，巴氏杀菌3.1 微克
猪肉，鲜，背膘厚，生3.1 微克
蛋，蛋黄，生，冻结，加糖，巴氏杀菌3.1 微克
蛋，全麦，干3.1 微克
鱼，鲈鱼，混种，原3.0 微克
鱼，鱼子酱，黑色和红色，颗粒状2.9 微克
鱼，比目鱼（比目鱼和独家品种） ，生2.8 微克
酸奶，希腊，CHOBANI冠军，非常BERRY2.8 微克
鱼，鲱鱼，大西洋，腌制2.8 微克
奶酪，新鲜，QUESO壁画2.7 微克
猪肉，鲜，排骨，瘦肉和脂肪分离，煮，烩2.6 微克
乳酪食品，巴氏杀菌，美国，不添加维生素D2.5 微克
猪油2.5 微克
肉滴水（猪油，牛油，羊脂）2.5 微克
动物脂肪，油脂培根2.5 微克
鱼，梭子鱼，北，生2.5 微克
乳酪食品，巴氏杀菌，美国，维生素D强化2.5 微克
猪肉，鲜，排骨，瘦肉和脂肪分离，生2.3 微克
猪肉，治愈，火腿，瘦肉多（约4 ％的脂肪） ，罐头，不加热2.3 微克
蛋，全麦，烹，炸2.2 微克
鸡蛋，全麦，煮熟，煮2.2 微克
猪肉，鲜，排骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，烤2.2 微克
鱼，鲱鱼，大西洋， kippered2.2 微克
鱼，金枪鱼，白，罐装水，沥干物2.0 微克
牛奶，罐头，蒸发，脱脂，添加了维生素A和维生素D2.0 微克
牛奶，罐头，蒸发，添加了维生素D和不添加维生素A2.0 微克
鱼，金枪鱼，黄，鲜，熟，干热2.0 微克
蛋，全麦，生，鲜2.0 微克
蛋，全麦，未加工，冷冻，巴氏杀菌2.0 微克
火鸡和猪肉香肠，新鲜，散装，肉饼或连结，熟2.0 微克
鸡蛋，全麦，煮熟，水煮2.0 微克